✔ без жестких диет
✔ персональный подход
✔ работа с анализами
✔ сопровождение эксперта
✔ персональный подход
✔ работа с анализами
✔ сопровождение эксперта
стабильный сахар, контроль аппетита и энергия без диет
Вы узнаете себя?
-
вес стоит несмотря на питание, тяжело худеть особенно после 30+ - постоянная тяга к сладкому, перекусы, нет аппетита по утрам
- проблемы с волосами, кожей, высыпания, нет ощущения легкости
- отеки, апатия, усталость ПОСЛЕ СНА
- гормональные сбои, пмс, головные боли
- ПРИ ЭТОМ ВСЕ АНАЛИЗЫ "В НОРМЕ"
Анастасия Бакирова
автор программы RESET: восстановление метаболической регуляции
вижу то, что другие еще даже не замечают, позвольте мне считать ваши метаболические сбои еще до того, как они станут точкой невозврата
4 поток
старт 7 июня 2026г
старт 7 июня 2026г
в потоке всегда ограниченное количество участников для качественного сопровождения
-
ФОРМА - это✔ персональный план
✔ работа с анализами
✔ сопровождение эксперта
✔ программа под ключ -
уже через 2-4 недели✔ стабильный аппетит
✔ меньше тяги к сладкому
✔ больше энергии
✔ легкость после еды
✔ снижение отеков
✔ нормализация сахара
✔ понимание своего организма -
НЕ диета, НЕ марафон✔глубокая работа с причинами, из-за которых тело перестаёт нормально регулировать вес, аппетит, энергию и восстановление -
Датчик ПРО✔ понимание своего тела, энергию и запуск системных изменений, он раньше времени покажет нарушения метаболизма
СРАЗУ поймеШЬ, что происходит с организмом, когда Увидишь свою глюкозу!
- 45%1 неделя
- 65%2-3 неделя
- 100%4 неделя
специальная программа
«RESET: Восстановление метаболической регуляции»
2 неделя
3 неделя
Нервная система, сон и гормональный баланс.
Работаем с фундаментом,без которого невозможно устойчивое восстановление.
Работаем с фундаментом,без которого невозможно устойчивое восстановление.
- Кортизол и состояние хронического напряжения
- Почему стресс блокирует снижение веса
- Связь нервной системы, инсулина и накопления жира
- Циркадные ритмы и биологические часы организма
- Сон как главный инструмент метаболического восстановления
- Мелатонин, энергия и восстановление клеток
- Практики регуляции нервной системы
- Как выйти из режима «выживания» и вернуть ресурс
Результат: Снижается внутреннее напряжение, стабилизируется энергия, улучшается сон и уменьшается тяга к быстрым углеводам.
Питание, которое восстанавливает регуляцию.
Вы учитесь выстраивать питание под биологию организма,а не под жесткие ограничения.
Вы учитесь выстраивать питание под биологию организма,а не под жесткие ограничения.
- Пищеварение и усвоение энергии
- Инсулиновый ответ и влияние продуктов на гормональную систему
- Гликемическая нагрузка и стабильность сахара
- Как формировать тарелку под свои задачи и состояние
- Белки, жиры и углеводы без крайностей и пищевого стресса
- Питание при хронической усталости, тяге к сладкому и вечернем переедании
- Кортизол, эмоциональный голод и механизмы компенсации
- Стратегии питания для мягкого восстановления обмена
Результат:Появляется система питания, после которой тело начинает чувствовать безопасность, сытость и стабильность.
4 неделя
Персональная стратегия и интеграция в жизнь.
Вы собираете собственную систему,которая работает в реальной жизни — без откатов и крайностей.
Вы собираете собственную систему,которая работает в реальной жизни — без откатов и крайностей.
- Дисгликемии и индивидуальные реакции организма
- Ваш метаболический и гормональный профиль
- Физическая нагрузка под уровень стресса и ресурс организма
- Как поддерживать результат без жёсткого контроля
- Стратегии восстановления после срывов и перегрузок
- Индивидуальная система питания, сна и активности
- План долгосрочной поддержки результата
Результат: У вас появляется персональная система регуляции, которую можно сохранить на годы, без постоянной борьбы с телом.
Метаболическая диагностика и понимание своего тела.
Вы перестаете действовать наугад и начинаете видеть, почему организм удерживает вес и живет в режиме перегрузки.
Вы перестаете действовать наугад и начинаете видеть, почему организм удерживает вес и живет в режиме перегрузки.
- Современный взгляд на метаболическую регуляцию
- Инсулин, глюкоза и скрытые нарушения обмена
- Метаболическая гибкость: главный показатель здорового обмена
- Почему дефициты, стресс и ограничения замедляют результат
- Анализ сигналов организма: голод, тяга, усталость, отёки, скачки энергии
- Как читать реакции своего тела, а не бороться с ними
- Разбор пищевых и поведенческих триггеров
Результат: Вы понимаете свой физиологический сценарий и видите, что именно мешает телу восстанавливаться и снижать вес.
1 неделя
ФОРМА - это
- 2 или 4 недели работы по сопровождению на выбор
- видео-лекции на площадке Геткурс + 12 подкастов в ткг
- персональная стратегия питания и восстановления
- личный чат, ежедневная обратная связь, поддержка автора программы и куратора
- метаболическая аналитика показателей сахара
- выстраивание питания под ваш запрос, индивидуальное меню, рецепты
ТАРИФЫ
можно выбрать программу на 2 или 4 недели
можно выбрать программу на 2 или 4 недели
программа на 2 недели
- анкетирование, сбор анамнеза, постановка целей
- разбор анализов для программы: ОАК с лейкоформулой + СОЭ, инсулин
- проверка рациона куратором
- составление индивидуального меню под поставленные цели, жалобы и анамнез
- персональная аналитика показаний CGM (итоговый отчет)
- индивидуальные рекомендации, схема из добавок
- программа RESET - 1 и 2 неделя
- доступны все лекции и подкасты
- чек-листы, трекеры
- стоимость указана без учета датчика*
- ограниченное количество мест
- набор группы до 10 человек
возраст с 14 лет, беременным можно
доступна рассрочка от парнеров, прием платежей из заграницы
доверительная рассрочка на 2 платежа
программа на 4 недели
- анкетирование, сбор анамнеза, постановка целей
- разбор анализов для программы: ОАК с лейкоформулой + СОЭ, инсулин
- проверка рациона куратором
- составление индивидуального меню под поставленные цели, жалобы и анамнез
- персональная аналитика показаний CGM (итоговый отчет)
- индивидуальные рекомендации, схема из добавок
- программа RESET - 1, 2, 3 и 4 неделя
- доступны все лекции и подкасты
- чек-листы, трекеры
- стоимость указана без учета датчика*
- ограниченное количество мест
- набор группы до 10 человек
возраст с 14 лет, беременным можно
доступна рассрочка от парнеров, прием платежей из заграницы
доверительная рассрочка на 2 платежа
датчик мониторинга глюкозы приобретается отдельно*
всем участникам будут предложены ссылки на покупку из проверенных магазинов на МП
не переживайте, если доставка к вам не успевает в срок, мы с удовольствие предложим вам свои датчики из наличия, направим до нужного адреса службой СДЭК, в пределах РФ
не переживайте, если доставка к вам не успевает в срок, мы с удовольствие предложим вам свои датчики из наличия, направим до нужного адреса службой СДЭК, в пределах РФ
ТРАНСФОРМАЦИИ
RESET: Восстановление метаболической регуляции - это система восстановления энергии, веса и гормонального баланса. Подходит для тех, кто устал жить в режиме постоянной компенсации.
Это не диета, не марафон, а глубокая работа с причинами, из-за которых тело перестаёт нормально регулировать вес, аппетит, энергию и восстановление.
Это не диета, не марафон, а глубокая работа с причинами, из-за которых тело перестаёт нормально регулировать вес, аппетит, энергию и восстановление.
- ОАК с лейкоцитарной формулой + СОЭ
- инсулин
- рассрочка без % на 2 равных платежа
- напишите менеджеру службы заботы (кнопка ниже)
Мы шаг за шагом восстанавливаем:
- метаболическую гибкость,
- чувствительность к инсулину,
- стабильную энергию,
- нормальную регуляцию голода и насыщения,
- сон, стресс-ответ и восстановление,
- способность организма снижать вес без постоянной борьбы.
Программа настроена не на конкретное похудение, через жесткие ограничения, а на восстановление метаболической регуляции организма.
Метаболическая регуляция - это система, которая отвечает за энергию, аппетит, сон и распределение ресурсов.
Когда система приходит в баланс, тело естественным образом перестаёт накапливать лишнее и выходит на свой устойчивый вес.
Снижение веса в таком подходе часто происходит, как закономерный эффект восстановления, а не как результат жесткого контроля или ограничений.
Метаболическая регуляция - это система, которая отвечает за энергию, аппетит, сон и распределение ресурсов.
Когда система приходит в баланс, тело естественным образом перестаёт накапливать лишнее и выходит на свой устойчивый вес.
Снижение веса в таком подходе часто происходит, как закономерный эффект восстановления, а не как результат жесткого контроля или ограничений.
- примерно 20-30 мин в день
- посмотреть лекцию
- зафиксировать ключевые наблюдения (сон, стресс, гормональный фон)
- заполнить дневник питания
- подготовить отчет
- один раз в день (вечером) внести данные в личный чат
Главный результат - это сформированная система понимания своего организма и его регуляции.
Вы начинаете осознавать:
Многие возвращаются спустя 3-6 месяцев за контролем динамики, фиксированием промежуточных результатов, за более точной настройкой и углубленным подходом.
Вы начинаете осознавать:
- как ваше тело реагирует на питание, стресс и нагрузку,
- как поддерживать стабильную энергию и сон,
- какие действия реально влияют на ваше состояние.
Многие возвращаются спустя 3-6 месяцев за контролем динамики, фиксированием промежуточных результатов, за более точной настройкой и углубленным подходом.
у кого:
лишний вес, инсулинорезистентность, проблемы с ЖКТ, усталость, выпадение волос, акне, гормональные нарушения, отеки, тяга к сладкому
лишний вес, инсулинорезистентность, проблемы с ЖКТ, усталость, выпадение волос, акне, гормональные нарушения, отеки, тяга к сладкому
с 14 лет
беременным тоже можно
беременным тоже можно
